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本書論述晚明時期的改過思想，共分六章，第一章改過的思想淵源，計有《近思錄》的改過思想等四節；第二章《了凡四訓》求福改過之方，計有前言及立命之學等五節；第三章《人譜》改過成聖之學，計有前言及人譜正篇等四節；第四章《人譜雜記》，計有前言及體獨篇等六節；第五章《七克》信主改過之法，計有前言及伏傲等七節；第六章結論，計有何謂過等四節。改過是一種經由自我學習與克己而改變不良習性（習染）的修德行為，內涵道德實踐（practice）的特質。改過的實踐意義，如惡惡臭，改之必快；改過而遷善，如好好色，遷之必力。因此，改過具有道德實踐的意義，成就人格特質（traits of characters）典範。