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理想的生命狀態就是身、心、靈一體和諧的生存狀態。分說，是身、心、靈；合說，就是一體性的生命。「身心靈」本來就是一個圓滿的太極，「身心靈」是一而三、三而一的生命道路。而本書就是一本討論如何達成這「生命的一體性」的具體法門及實踐功夫的「技術手冊」。